生理前にキレイなお肌を保つ方法

私は必ず生理前に、

肌がかゆい、荒れる

とてつもなく眠い

いつも以上に敏感になっている身体のケア

・眠くても、辛くても、面倒でもお風呂には必ず入ること

→代謝を良くするのが如何に大事か。

お風呂入らないで寝てしまいがちだけど頑張ろう。頑張ってケアした肌は翌朝ちゃんと答えてくれる。

逆に、面倒くさがって何もしないと、酷いことになる。

・無理をしない

→パソコン、携帯をいじるのを止めよう。

それで、ストレス2倍増し。肌にも身体にも良いこと一つなし。

・ヨガする

→YouTubeでも、なんでもいいから、家ヨガしよう。激しい運動が無理でも、家ヨガでダイエットも継続可能、心も身体もスッキリする。

・甘い物に気をつけろ！

砂糖はキレイなお肌の天敵。

とにかく、腸をキレイにする気持ちで、食べるものを選ぼう。

・上がる洋服を着る

肌の調子が悪いと、もう何もしたくないくらいってほどテンションダダ崩れ。。

そんな時は、とっておきの大好きな大人ワンピースを着る。どこ行くの？って言うくらいおめかししてみる。